Тело есть у всех, понимают это единицы
На стрессы, с которыми неразрывно связан любой бизнес, человеческое тело реагирует, защищая жизненно важные органы с помощью напряжения тех или иных групп мышц. По словам директора ООО «СелфМастер» Анны Неживовой, за годы работы в жестких условиях это напряжение превращается в постоянные мышечные блоки и зажимы, которые фактически формируют характер человека и лишают его гибкости и пластичности как в движениях, так и в мышлении и эмоциях.
— У вас на визитке написано, что вы психолог, преподаватель телесно ориентированных методов и спортивный психофизиолог. Что это означает?
— Телесно ориентированные методы отталкиваются от того, что характер человека — это сумма его блоков, мышечных зажимов, которые, с одной стороны, помогают ему чего-то добиться, а с другой — чего-то его лишают. Если говорить о людях, работающих в бизнесе, то это может быть, например, умение достигать власти, карьерных и финансовых целей за счет агрессивных действий, давления. В личной жизни это может обернуться неспособностью проявлять любовь, нежность, открыто и адекватно выражать свои чувства. Вообще, профессиональная деятельность тем или иным образом деформирует каждого. Конечно, работа подразумевает нагрузки, ведь ценится именно то, чего приходится добиваться тяжелым трудом. Но при этом хочется все же оставаться самим собой. А это не всегда удается. Мы проводили мастер-классы по воздействию стрессов для офисных работников — кадровиков, бухгалтеров. Необходимость постоянно работать с документами, составлять какие-то отчеты в сжатые сроки — это огромный стресс. Мышцы постоянно напряжены в попытке защитить жизненно важные органы, например сердце, с его основной коммуникативной задачей — отдавать и принимать любовь. В результате разворачивается целая картина негативного воздействия стресса в виде телесной симптоматики, страдает качество взаимоотношений — теряется возможность открыться близким людям, да и просто расслабиться, отдохнуть. С этим мы и работаем.
— Каким образом?
— В каждом конкретном случае — по-своему. Кому-то нужен определенный комплекс упражнений, кто-то на первых этапах никакие серьезные упражнения выполнять не способен, потому что просто не обращает на свое тело никакого внимания, воспринимая себя как мозг — с ногами, ушами, носом, кошельком. Такой человек, будучи совершенно здоровым, не понимает, где у него какие части тела и в какую плоскость их необходимо выстроить, как использовать пояс силы и центр тяжести своего тела в покое и в движении, почти не умеет своим телом управлять. В подобных случаях нужно начинать с решения этой проблемы. В целом телесно ориентированная психология — это культура психологии движения и грации тела. Поэтому к нам приходят, конечно, не лежать на массажном столе. Это достаточно тяжелая и кропотливая работа как для тренера-психолога, так и для клиента. С другой стороны, это нельзя назвать и фитнесом, несмотря на его распространенность и популярность в наше время. Скажем так, то, чем мы занимаемся в «СелфМастере», находится на стыке спорта, биомеханики и психологии, одним словом — Bodywork (работа над телом).
— В каких случаях вы бы рекомендовали обратить внимание на это направление психологии?
— Как я уже говорила, с профессиональной деформацией сталкиваются почти все. Тело есть у каждого, хотя осознают это единицы. Поэтому все индивидуально — у кого-то скрип в суставах при ходьбе является признаком наличия проблем, а для кого-то это вполне нормально. Очень многое зависит от тренера-психолога — особенности организма клиента нужно правильно интерпретировать, и здесь есть множество нюансов, понимание которых приходит только с опытом.
Студия «СелфМастер»:
г. Ростов-на-Дону, ул. Дачная, 2/1В;
тел.: 8-901-456-08-68.
Реклама
